人這一生不可避免的遇到各種各樣的應(yīng)激事件，很容易造成失眠。在錯(cuò)誤的認(rèn)知下，就極容易夸大失眠的后果，會(huì)認(rèn)為自己健康受到嚴(yán)重影響，自己無法工作和生活了等等，形成強(qiáng)烈的焦慮與恐懼情緒。失眠之后，對(duì)失眠造成的不適感和低落的情緒過于專注，會(huì)在一定程度上影響白天的生活和工作，這會(huì)增加失眠的焦慮感。隨著時(shí)間的推移，在錯(cuò)誤認(rèn)知影響下，遠(yuǎn)離了正常生活，會(huì)對(duì)失眠的焦慮感會(huì)更加強(qiáng)烈。那么如何緩解失眠呢?接下來大家隨著小編一起來了解下。

　　如何緩解失眠?

　　試試仙蹤云智能睡眠燈，仙蹤云智能睡眠燈可以緩解治愈失眠，開啟仙蹤云智能睡眠燈的白噪音音樂，它里面有34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，幫助入睡困難、多夢(mèng)、早醒的人群縮短入眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

　　溫馨柔光 助你入睡

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　還有一些高級(jí)一點(diǎn)的此功能就是模擬出自然之音，通常是鳥鳴、流水、風(fēng)吹、蟬鳴等自然界中最為唯美，最讓人放松、解壓的聲音，這些聲音亦被稱作天籟之音。

　　仙蹤云智能睡眠燈有多種功能，幾乎一盞燈滿足大多數(shù)使用場(chǎng)景。

　　如今失眠人群大幅上升，失眠原因多半是因?yàn)榄h(huán)境、情緒、壓力等這幾大因素。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響一個(gè)人的身體健康、精神狀態(tài)、心理狀態(tài)，所以需要及時(shí)調(diào)整改善。