隨著社會壓力不斷加大，不少人或多或少都會有不同程度的失眠情況。不少人經(jīng)常半夜睜眼到天亮，這種情況不僅大大降低了人們的睡眠質(zhì)量，對于次日的工作和生活狀態(tài)也是比較有害的。失眠逐漸成為困擾現(xiàn)代人的主要問題，那么，如何改善睡眠質(zhì)量?接下來小編詳細(xì)為大家介紹下。

　　如何改善睡眠質(zhì)量?

　　使用仙蹤云智能睡眠燈緩解改善睡眠，仙蹤云智能睡眠燈主打“光與音”，其特有的聲光助眠可以幫助你快速入睡。智能喚醒，又能讓你在淺睡階段舒適醒來，起床毫無壓力。在操作上，更是內(nèi)置手勢感應(yīng)技術(shù)，用戶可通過手勢輕松控制音樂的播放，調(diào)節(jié)音量以及轉(zhuǎn)換燈光場景，有了它，你從此不再失眠。

　　聲光助眠

　　仙蹤云智能睡眠燈模擬日出光線，就像大自然一般提示你該入睡了，在睡覺前，提前開啟柔和燈光，打造入眠氛圍，促使人體分泌促進(jìn)睡眠的褪黑素，讓身體漸漸進(jìn)入到一種休息的狀態(tài)，產(chǎn)生困意，直到入睡。

　　白噪音音樂

　　34首不同風(fēng)格α白噪音音樂(自然音、環(huán)境音、物理音、睡眠音等)，釋放α波，增加松果體釋放出促進(jìn)睡眠的褪黑激素，形成完美的睡眠條件，更是帶你進(jìn)入更深層的睡眠。當(dāng)你入睡后，助眠模式會自動關(guān)閉，陪伴你安穩(wěn)入睡。

　　仙蹤云智能睡眠燈通過監(jiān)視睡眠周期，監(jiān)測到你處于淺睡狀態(tài)，便將你舒適、清爽喚醒。這跟傳統(tǒng)鬧鈴一下驚醒的體驗(yàn)完全不同，你可以提前在APP中設(shè)置喚醒音樂，比如雨聲、鳥鳴、風(fēng)聲、海浪聲，到早晨，它會在淺睡狀態(tài)自動用舒服的音樂和燈光讓你舒服地醒來。

　　手勢操控

　　仙蹤云智能睡眠燈不是一般的睡眠燈，流暢的App體驗(yàn)除了使這盞燈有智能自主控制外，還擁有豐富手勢的動作，讓一切操控變得更加簡潔順暢。仙蹤云智能睡眠燈提供了預(yù)設(shè)的不同手勢，基本屬于揮揮手就能完成操作。比如感應(yīng)區(qū)懸?？刂埔魳凡シ?暫停，感應(yīng)區(qū)揮手進(jìn)行燈光切換/鬧鐘貪睡模式，長/短接觸中心鍵啟動開燈/助眠模式，長/短接觸兩側(cè)進(jìn)行亮度/音量調(diào)節(jié)等等。內(nèi)置的傳感器能夠精確識別你的動作指令，幾乎能達(dá)到100%的精準(zhǔn)率。

　　多彩燈光

　　提供多種場景模式，可以把它放在臥室里作為助眠燈或者自然喚醒燈使用，又或者啟動閱讀模式，在燈旁安靜看書，也可以啟動多彩的氛圍模式，在特別節(jié)日里營造浪漫氣氛。你可以通過手機(jī)或手勢來改變顏色，自由定義光線方案，讓燈光隨心情改變。

　　USB充電

　　最后要來說說仙蹤云智能睡眠燈的背部設(shè)有USB充電口，可以在睡覺時為你的手機(jī)、平板電腦或電子書充電，完全擺脫數(shù)據(jù)線的困擾，告別凌亂的床頭，讓夜晚更具美感。

　　除了在床頭放置一盞睡眠燈幫助緩解睡眠，保持良好的心態(tài)和良好的生活習(xí)慣，及時處理緊張情緒，給自己一個良好的睡眠環(huán)境，以改善失眠。